Hành trình này để làm gì?
Gởi những bạn đọc blog của mình,
Mình là một người bình thường trong thế giới rộng lớn này, với sự cầu thị và yêu thích phát triển bản thân, mình đã rất vật lộn để xây dựng cho mình những thói quen tốt trên niềm tin vững chắc rằng “thói quen tốt giúp mình đạt được cuộc sống mình mong đợi” , giúp mình có nhiều điều trong cuộc sống như sự nghiệp thành công hơn, tài chính tự do và làm được nhiều điều lớn lao trong đời.
Mình không biết bao nhiêu lần bắt đầu, cố gắng, vật lộn với những thói quen của bản thân. Khi thì loại bỏ những thói quen xấu, khi thì rèn thói quen tốt như đọc sách, dậy sớm, làm việc có kế hoạch hay làm một việc gì đó điều đặn. Số lần mình cố gắng và thử và đều giúp mình tiến lên một chút nhưng chưa có thói quen nào thành công cả. Và không biết bao lần mình chê trách, phán xét tại sao mình lại “thiếu kỷ luật” “thiếu kiên định”, tại sao mình không làm được cơ chứ! Mình vẫn rất đau đáu với mong muốn “xây dựng thói quen tốt của mình”
Trải qua hành trình khám phá thấu hiểu - chữa lành bản thân bằng các khoá thiền. Vipassana miên mật 12 ngày (đến 12/2025, mình đã tham dự 7 khoá cả thiền sinh và thiền sinh phục vụ), đi qua hành trình bóc tách bản thân bằng Trí tuệ cảm xúc EQ, Tự chữa lành những ‘vết sẹo’ tuổi thơ hay thất bại trong hôn nhân. Mình đã đi qua giai đoạn trầm cảm/khủng hoảng nhất để quay lên mặt đất. Mọi thứ tốt lên nhưng vẫn còn một câu hỏi lớn “Làm sao để mình (cả những khách hàng khai vấn của mình) kiến tạo phiên bản mới của họ, sau khi tháo gỡ những lực kéo kiềm hãm họ? Làm sao để in đậm nét những niềm tin/tư duy/lối sống mới vào từng thớ thịt, tâm thức, thói quen của mình và các khách hàng. Nếu không có một cách rõ ràng, mình và khách sẽ loai hoai nhìn Identity (nhân dạng mới) chứa “chưa là phiên bản ấy”
Một ngày mình vô tình đọc được cuốn sách “Atomic habits - của James Clear” (dịch tiếng Việt là Thay đổi tí hon, hiệu quả bất ngờ), tác giả đã hoàn toàn thuyết phục mình từ cách tác giả hiểu về quá trình hình thành và phát triển con người cũng như là một cuốn sách “chỉ tay”. E rê ka, nó đây rồi. Đây chính là kim chỉ nam cho câu hỏi “kiến tạo con người mới như thế nào của mình”.
Mình quyết định sẽ dành 5 tháng tới để học tập và thực hành, thử nghiệm cuốn sách này trên chính mình. Đây là món quà tuyệt vời mình tặng “cái kẹo tí hon” trong bụng mà 5 tháng nữa chúng mình sẽ gặp nhau. Hành trình này mình viết lại toàn bộ trải nghiệm - cảm xúc- trồi sụt - bài học của mình, và mình mong nó sẽ chạm tới bạn, bạn thấy mình trong đó và truyền cảm hứng cũng như những hướng dẫn giúp bạn xây dựng những thói quen tốt cho cuộc đời lớn hơn của chính mình.
Mình xin cảm ơn người chị luôn yêu thương đã tặng cuốn sách này vào ngày sinh nhật 36 của mình, Xin cảm ơn người chồng luôn yêu thương, dịu dàng và ủng hộ mình hết lòng. Cảm ơn cái kẹo bé của mẹ đã giúp mẹ có động lực mạnh mẽ để tiến về phiên bản tốt hơn của mẹ.
Và cảm ơn lớn đến tác giả cuốn sách, người đã nghiên cứu phương pháp thực tiễn để giúp nhiều người được biến đổi cuộc sống từ việc tưởng chừng nhỏ bé này!
Hành trình này của mình rất mong nhận được sự đồng hành, cổ vũ và động viên của các bạn, vì mình biết nó sẽ không luôn suông sẽ tiến lên (nếu dễ dàng thì hẳn tất cả chúng mình đã chẳng bận tâm topic này rồi phải không?). Và nếu bạn cùng thực hành với mình, mình mong được nghe trải nghiệm và thử nghiệm của bạn với bất kỳ một thói quen nào bạn muốn nuôi dưỡng nhé!
Thử thách 5 tháng - nuôi dưỡng thói quen nhỏ cho cuộc đời lớn.
Bắt đầu 26/12/2026 - 8/06/2026.
Mỗi tuần sẽ có 2-3 bài post trên blog này.
Coach Hoa Lisa (Mẹ kẹo)
